Szépség

A legjobb vitaminok terhes nők számára: Elevit, feimbion, Pregnakea, Vitrum

A terhesség a nők életének egyik legfontosabb időszaka. Javasoljuk, hogy fontolja meg a gyógyszertárakban eladott legjobb terhes nők vitaminokat, amelyeket a listából szabadon, törvény szerint, valamint azok célját és hatását.

Természetes vitaminokat tartalmazó élelmiszerek csoportjai

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket testünk a munkánk normalizálására, az anyagcsere felgyorsítására, az energiatartalékok növelésére, zsírégetésre és még sok másra használ. A vitaminok kövérek, vízben oldódóak, szintetikusak és természetesek.

A zsírban oldódó vitaminokat testünk zsírszöveteiben, valamint a májban tárolják. Sokkal jobban megőrzik előnyös tulajdonságaikat. A szervezetben hosszú időn át vízben oldódó nem késleltetve, a kiválasztási rendszerből származnak.

A, D, E és K zsírban oldódó, míg az összes többi anyag vízben oldódik. Készítettünk egy speciális listát azokról a természetes termékekről, amelyekben ezek szerepelnek.

Táblázat "Ábécé: a szükséges vitaminok szoptató és terhes":

névA hiány hatásainak leírásaHol található
ATele vannak csirke vaksággal és keratomalaciával (száraz szaruhártya-szindrómát okozó szembetegség)Máj, sárgarépa, zöldek, sok a gránátalma
B1Beriberi és Wernicke-Korsakov szindrómát okozÉlesztő, gabonafélék, napraforgómag, tojás
B2AriboflavinosomDatolyaszilva, banán, gomba, tojás
B3pellagraCsirke melltartók (szív, máj, vesék), tejtermékek, banán
B5Paresztézia veszélyeHús, teljes kiőrlésű gabona, gomba, friss magvak
B6Anaemia, perifériás neuropathiaMarha sertéshús, zöldek, friss gyümölcsök és bogyók
B7Dermatitis, enteritisSárgája, csirke és sertés máj, néhány zöldség
B9 (folsav)A terhesség hiánya a veleszületett rendellenességekhez kapcsolódikSpenót, brokkoli, bab, napraforgómag
B12Megaloblasztos anaemiaTenger gyümölcsei, tejtermékek, tojás, banán
CAz immunitás csökkentéseSzinte minden gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
DRachitis, osteomalaciaOlajos halakban, olajokban; az ultraibolya hatására a bőr is előállítja
EA hiányosság ritkaKiwi, mandula, avokádó, tej, diófélék, zöld leveles zöldségek, növényi olajok, búzacsíra
KVérhígítás és diathesisLeveles zöld zöldségek, alma, citrusfélék

De emlékeznünk kell arra, hogy sok orvos ellenzi a vitaminok természetes termékekkel történő szedését, ellentétben a homeopátiás orvosok véleményével. Ez különösen azért van, mert a felsorolt ​​anyagok közül soknak szüksége van egy másik hozzáadására. Így például D nem kerül feldolgozásra E-vitamin stb. Részvétele nélkül.

Ne feledje, hogy ezek a lehetőségek nem olyan biztonságosak. A speciális kémiai kezelés miatt számos ajánlott kereskedelmi gyógyszer teljesen ártalmatlan a szervezet számára, mert minden veszélyes vagy túlaktív anyagot már szintetikus vegyületek segítségével semlegesítettek vagy helyettesítettek. Bármilyen termékre allergiás, elég ahhoz, hogy szó szerint néhány grammot fogyasszon a test negatív reakciójának kívánt mértéke felett.

Miért van szüksége terhes vitaminokra

Természetesen a fő oka az új élet belsejében történő növekedése, de nem szabad elfelejtenie magának az előnyöket. Sok európai, hazai és amerikai márkájú vitamin (Amway Nutrilite vagy Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs, Prednacare, Vitrum, Weleda) felhalmozódik. tápanyagukat hosszú ideig tárolják a szervezetben. Segíti a hajhullást a terhesség után, törékeny körmök, túlzott izzadás, allergiás reakciók stb. Ellen.

Videó: ingyenes vitaminok a terhesség alatt

Vitaminok listája a komplexumban

Nézzük meg, hogy melyik vitamin jobb a terhes nők számára: komplex (például a Multivitamins Elevit Pronatal (Pronatal), Pregnacae, Vitrum, Feimbion, Multitabs, Prenatal, Multivita, Queisser, Solgar), vagy természetes, de egyedülálló (E-vitamin, kalcium, magnézium). Ezen túlmenően, a vitaminok helyett a terhes nőknek gyakran különleges táplálék-kiegészítőket írnak fel, a kiválasztásuknál egyszerűbb adagolásuk, sokkal szebb megjelenésük és ízük van.

Fotó - Vitamin komplexek összehasonlítása

Komplex multivitaminok a Teravit, a Leovit, a Natal, a Perinatal, az Aevit, a Complivit, a Pregnavit, a Centrum, a Evital, a vitaminok komplexje a terhes nők számára Prenatalis, Ortomol, Universal Nutrition Napi Formula német multi-vitaminok a Multi-Tabs-ról, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Mama Forte Forte (Németország), Pregnazon. Közvetlenül meg kell jegyezni, hogy ezeknek a vitaminoknak a terhes nők számára történő ára nem alacsony, hanem rendszeresen kell itatni, különösen, ha a számla 2 trimeszterre (az aktív növekedés időszakára) ment.

névKülönleges jellemzők
Teravit, Leovit, EvitalViszonylag megfizethető, különböző típusú, az orvos ajánlásaitól függően kiválaszthatja, hogy milyen típusú vitaminokat igényel egyénileg. Például: Evital folsavval, Teravit megnövelt vastartalommal stb.
Prenatális, Elevit PronatalHatékony, de viszonylag drága, gyakran felírtak a problémás terhességre, mert nagyon óvatosan telítik a testet alapvető anyagokkal. Gyakran tartalmaz sok C-vitamint, legyen óvatos.
Prednacare, több lap, Felvit MultiAz egyik legnépszerűbb, a széles választék és a megfizethető árnak köszönhetően minden igényt kielégítő vitaminokat választhat; A savval, folsavval, magnéziummal, kalciummal telített omega van.
Német ortomol, univerzális táplálkozási napi formulaA lista legdrágább, csak szakosodott gyógyszertárakban vagy a gyártó honlapján (beleértve az iherbs-t is) vásárolhatja meg őket. Támogassa a test immunitásának és telítettségének növekedését jó mikro- és makroelemmel, tavasszal vagy őszi avitaminózissal gyorsan helyreállítja a testet.
Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, PregnavitIsmert táplálékkiegészítők, az orvosok körében népszerűek a sokoldalúságuk miatt. Ha megfelelően beadják, nagyon ritkán okoznak allergiát, kumulatív hatásuk van.
Pregnazon, CentrumElsősorban az erős tápanyaghiányos anyáknak írják fel őket, nagyon gyengék a testre, viszonylag drágaak, de a terhesség előtt és után is fogyaszthatók, és gyermekeknek is adhatók.
Vitamin komplex terhes nők számára Mama Vita, DOPPEL HERZ, Forte Forte (Németország)Az európai minőségi előírásoknak megfelelően létrehozott importált termékek nemcsak a terhesség, hanem a szülés utáni helyreállítás szempontjából is jól járulnak hozzá. Kis mennyiségben adható a gyerekeknek az évtől.

Természetes vitaminok és nyomelemek - vas, omega és folsav, kalcium, magnézium, jód-kiegészítők (ez az anyag nem tiszta formájú), E-vitamin. az emberi szervezetben csak egy adott rendszert érint.

Fotó - Vitaminok változatossága

Étrendkiegészítők gyakran összekeverik a vitaminokkal, de ezek alapvetően különböző dolgok, mert Kiegészítők - ez nem gyógyszer. Széles körben forgalmazzák a rágótablettákat a terhes nők számára Amway Nutrilite (az USA-ban készült), Sana Saul (Finnországból), Avent, Solgar, Calivita, Empethal, Canina, Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Mamavit, Event, Coral Club, Pregnacare. Az étrend-kiegészítők adatcsomagjain a gyártónak jeleznie kell, hogy ezek nem gyógyszerek, hanem további anyagok. Gyakran tanácsos, hogy a női fórumon vegye be őket az erős multivitaminokkal együtt, de ez hibás, így gyorsan meghaladhatja a testet mikroelemekkel, nem pedig rosszabbodik az állapotát.

Ha a terhességet gyakran kiírják folyékony készítményekCseppekben használják. Gyorsan felszívódnak, biztonságosak bármely időszakban, könnyű kiválasztani az adagot, és az orvos teljesen ellenőrzi a felvétel teljes idejét.

Ezekről a gyógyszerekről tudni kell, még a tervezés során is, azaz a fogamzás előtt, majd a jövőben a terhesség alatt biztosítani fogják a magzat normális növekedését, a toxikózis valószínűsége nulla.

Útmutató, hogy mikor és mikor kell venni

Másik vitaminhiány az élelmiszerekben - nem lehet összehasonlítani és számolni a kapott elemek számát. Például különböző almafajták tartalmazhatnak különböző mennyiségű vasat, és a közelmúltban a piacon olyan fajták kezdtek megjelenni, amelyek minimális mennyiségű mikroelemet tartalmaznak az esztétikai tulajdonságok megőrzése érdekében. A friss gyümölcsök és zöldségek kétségtelenül előnyösek a szervezet számára, de ezeket kereskedelmi készítményekkel kell kombinálni.

A-vitamin: a terhes lányoknak napi 770 mikrogrammot kell kapniuk, és 1300 mikrogrammot kell szoptatniuk.

B-komplex: nem terhes nők számára (azaz az előkészítő időszak), 19 éves és idősebb korban, napi dózis - 1,1 mg tiamin, 30 µg biotin, 14 mg niacin, 1,1 mg riboflavin, 5 mg pantoténsav , 1,3 mg B-6 esetében (1,5 mg 50 év feletti nőknél), 400 mikrogramm folsav és 2,4 μg B-12.

Terhes és szoptató nőknek 1,4 mg tiamint, 30 mikrogramm biotint és 35 mikrogrammot kell szoptató nőknek szedniük, 18 mg niacint, a szoptatás alatt 17 milligramm szükséges.

A jövőbeli anyák riboflavin 1,4 milligramm, 1,6 mg anyák, akik születtek, B-5, 6 mg terhes nőknél és 7 mg anyáknál.

Fotó - Hasznos termékek

Szükséges szigorúan ellenőrizni a folsav alkalmazását a várandós anyák számára, optimális mennyisége 600 mikrogramm és 500 mikrogramm.

A C-vitamin szükséges a fehérje metabolizmusához, a kollagén és neurotranszmitterek előállításához. A 19 éves és idősebb nők esetében 75 mg / nap. A 19 év feletti terhes nőknek napi 85 mg-ot kell kapniuk. 120 mg-ig szoptató lányok esetében. A dohányosok számára 35 mg / nap több.

Helyes, ha reggelen szoptató és terhes nőkre vitaminokat szednek, akkor minden adag gyorsabban felszívódik, de a legtöbb gyógyszer használati utasítása szerint csak étkezés után részegek.

Ne feledje, hogy minden olcsó ásványi anyagot, tápanyagot és gyümölcsöt egyedileg kell kiválasztani. Használat előtt az orvosok, köztük egy táplálkozási tanácsadó, egy allergológus, egy nőgyógyász és egy endokrinológus konzultációja kötelező. Minden egyes anya esetében az arány meghatározása analízis, fotó-ultrahang és más vizsgálatok segítségével történik.

Komplex technikák előnyei:

  1. Könnyen adagolható a tabletták vagy oldatok száma;
  2. Lehet bárhová venni;
  3. Egyes tabletták költsége sokkal szebb, mint a gyümölcs kilogrammjai;
  4. A sztereotípiák ellenére könnyebb megemészteni;
  5. Ha helyesen alkalmazzák, az allergiák ritkán fordulnak elő.

Mellékhatások

A vitaminok hosszú távú használatával mellékhatások lehetségesek. Ez különösen veszélyes második trimeszter, és a harmadik hipervitaminózis korai szüléshez vezethet.

Számos terhes anya egészsége is nagyon instabil lehet, ha ma a teste normálisan működik, nagyon valószínű, hogy holnap a vitamin részét képező táplálékkiegészítő bármilyen váratlan reakciót okozhat, ezért nagyon óvatosnak és figyelmesnek kell lennie. Hallgassa meg a testet.

Hogyan ne sértse meg magát és a babát:

  1. A fogadás nem indulhat el kezelőorvosa ismerete nélkül;
  2. Ügyeljen arra, hogy figyelembe vegye adatait, allergiás reakcióit, preferenciáit, egyéni igényeit;
  3. Ne feledje, hogy a megfelelő táplálkozás alapja a gyermek normális fejlődésének és a terhességnek, így a vitaminok bevétele nagyon fontos;
  4. Lehetséges, hogy a jó multivitaminok megválasztásához és megvásárlásához terhes nők számára több fórumon kell elolvasnia a véleményeket, megnézni egy csomó online áruházat és gyógyszertárat, de a legfontosabb, hogy hivatalos képviselőt, vagy közvetlenül a gyártót találjunk. Ilyen cégek léteznek Oroszországban, Ukrajnában, Fehéroroszországban (Minsk, Moszkva, Kijev, Szentpétervár, Voronezh). Kérdezze meg a gyógyszertárakban, a várandós nők egészséges táplálkozásának raktárában, stb.

Загрузка...