Gyerekek

Hogyan táplálkozhatunk egy gyermeket?

A gyermek gyenge étvágyának igazi problémája lehet a szülei számára. Néha csak nem világos, hogy mit tegyek - erőltessük? Vagy nézni, hogy nem eszik semmit egész nap, megszakítva apró adagokban? Ugyanakkor az egészséges gyermek ugrik, fut és játszik együtt azoknál a gyerekeknél, akik mindennel nagy étvággyal eszik.

Hogyan táplálkozzon egy gyermeket, ha többször megtagadja a javasolt ételeket?

Próbálja meg főzni vele. A gyerekek nagyon kíváncsiak - mi történik a főzésükből? Tényleg képesek-e saját salátát készíteni vagy koktélt felrázni? Ne félj, hogy a gyereket késsel adja - természetesen, ha legalább öt éve van, és csak az Ön irányítása alatt.

Mutasd meg gyermekednek, hogyan működik a facsaró, keverő, mikrohullámú sütő. Keverjük össze a mártás összetevőit egy turmixgépben, vagy préseljük ki a narancsot. Készítsen egy rakott tésztát előtte, és részvételével például öntse az utat reszelt sajttal, és tegye a sütőbe. Kínáljon valamit az ízléséhez - például egy fokhagymás szegfűszeget, egy szelet paradicsomot vagy zöldhagymát. Látni fogja, várakozással tekint, amikor elkészül az étel.

leves

Szinte minden gyermek megtagadja a levest. És készítesz egy érdekes és szokatlan levest, aztán a gyermek táplálásának kérdése hosszú időre elhagyja otthonát.

Zabpehely leves

2 sárgarépa, héj és apróra vágott szalma, egy kis brokkoli, virágokra osztva. Olvassuk el a sárgarépát vajban, adjunk hozzá egy kis lisztet. Ezután öntsük az összes litrát húslevesre, hagyjuk forralni egy kis tűzön. 5 perc elteltével adjunk hozzá brokkolit és 2 evőkanál zabpehelyet. További 10 percig forraljuk, végül sóval és apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk.

Zöldségleves, hal

Helyezzünk szeletelt zöldségeket egy sűrített tűzhelyre: sárgarépa, zeller, petrezselyem (összesen 300 gramm). Adjunk hozzá 3 burgonyát, vágjuk kockákra, 4 evőkanál fagyasztott kukoricát, egy kis darab (100 g) halat (jobb, mint a tőkehal), 1 gerezd fokhagymát és 100 g kis cérnametélt. Töltsön vizet, hogy fedezze az ételt, és főzzön 15 percig, só ízlés szerint.

Növényi ételek

Ha megszakítja a fejét a "Hogyan táplálja a gyermeket?" Kérdéssel, próbáld meg főzni

Növényi fánkok

500 g zöldség (sütőtök, cukkini, sárgarépa, vagy ezek keveréke) vágni és főzni, amíg puha, reszelő vagy átugrik egy húsdarálón. Adjunk hozzá 1 tojást, egy csipet sót, 1 evőkanál kefirot vagy joghurtot, adjunk hozzá 500 g lisztet, melyet teáskannával keverünk. Keverjük össze mindent, sütjük a növényi olajban, egy kanállal elterítve, mindkét oldalon. Öntsük tejföllel - vagy lekvárral.

Káposzta szelet

A káposzta apróra vágva és kb. 15 percig kis hővel eloltva, növényi olajban tej hozzáadásával. Most őröljük a káposztát egy turmixgépben. Adjunk hozzá búzadara - szemenként, kb. 3 evőkanál káposztára. Hagyja, hogy mindenki álljon úgy, hogy kb. 5 percig megduzzadjon, 1 tojás és liszt - néhány evőkanál. Most, nedves kézzel készítsen szeletet, zsemlemorzsát és növényi olajban sütjük. Mezők szelet tejföllel.

Répa kaviár

Tisztított és dörzsölte a főtt céklát finom reszelőn. Finom apróra vágjuk a hagymát kis mennyiségű növényi olajban, adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot és pörköltet még 5 percig, adjunk hozzá további 30 percig céklát, sót és néhány csepp citromlevet, és ezt a kaviárt ajánljuk a gyermeknek, a kenyérre vagy a kaviárral.

szerző
Olga Moiseeva a női magazin számára

Загрузка...